西安市西光中学举办高2024届考前心理专题讲座

找到“心”路

“赢”接高考

——高2024届考前心理专题讲座

为缓减高考心理压力，帮助同学们以良好的心态面对高考，增强冲刺的信心，激发备考潜能，5月15日下午西安市西光中学与共青团西安市委以及西安12355青少年服务台联合举办了找到“心”路，“赢”接高考考前心理专题讲座。国家二级心理咨询师、临潼区杨欣（心理）“名师+”研修共同体主持人杨欣老师针对高三特殊时期学生心理特点，立足学生实际心理需求，开展了心理辅导专题讲座，旨在让同学们减轻考前焦虑，提升心理素质，营造积极乐观的考前心理环境，以更佳的状态拼搏高考。高中部吕成杰副校长主持、团委书记杨洋和高三学子们参加了讲座。

考前学生的心理需求和问题表现突出，会经历一系列的茫然、无措、紧张、焦虑、怀疑、焦躁等心理过程。因此，正在备战学海的考生们更需要积极阳光的应考心态。杨老师围绕心理调适的重要性、认识情绪并运用情绪、有效学习策略和积极心理四个方面展开。

杨欣老师通过焦虑自测、瓦伦达心态、积极的自我暗示、情绪中的脑科学、调节负面情绪的方法、学习金字塔等各种角度，以专业的知识和幽默的语言解决了学生的很多实际问题，并针对大家的情况提出了非常实用的建议。

活动结束后，大家对杨老师的讲座报以热烈的掌声，提问的同学也络绎不绝。

此次心理讲座的开展，不仅让同学们在紧张的学习生活中得到了放松，更让他们学会了如何正确面对压力，调整心态。希望学生们以更加积极的心态投入到高考复习中，争取在高考中取得优异成绩。