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美好“食”光 | 西安藤信学校第八周食谱

分类：校园动态时间：2022-10-15 来源：本站作者：江牧

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各位家长：

对于正处在儿童和青少年时期的孩子而言，孩子的饮食非常重要，对各种营养素的需求也会增加，充足的营养摄入可以保证他们体格和智力的正常发育。

为此，西安藤信学校专注于孩子们的健康营养食谱，帮助他们平衡膳食，提供营养美食，促进健康成长。

现在来为大家揭晓第八周的食谱吧！（应季时令水果以具体情况为准）。

周一（Monday）

10月17日

早餐	醋溜土豆丝、青菜玉米粒、杏仁黑米稀饭、杂粮卷、甑糕、牛奶、茶鸡蛋
加餐	香葱牛肉卷
午餐	茄丁红烧肉、鱼香鸡丝、青菜烧豆腐、醋溜白菜丝、红豆米饭、海米冬瓜汤、（干煸鸡米花、香辣土豆片-中学）
加餐	红糖发糕
晚餐	酱爆鸡丁、韭菜豆芽炒粉条、酸汤面、肉丝炒细面、大肉卷、馒头、红豆稀饭
加餐	面包、水果

周二（Tuseday）

10月18日

早餐	清炒娃娃菜、卤水豆腐干、肉丸糊辣汤、奶香馒头、水果玉米、牛奶、蒸水蛋
加餐	蒸山药
午餐	炸酱面、雪花鸡排、水果、鸡蛋醪糟汤圆、孜然馍片、（老干妈炒米饭-中学）
加餐	肉松卷
晚餐	泡菜肉丝炒米饭、干锅菜花、西红柿炒鸡蛋、酸汤水饺、辣味花卷、花生稀饭
加餐	鸡蛋糕、牛奶

周三（Wednesday）

10月19日

早餐	雪里红炒黄豆、肉米炒云耳、香葱花卷、红薯稀饭、鲜肉包子、五香鹌鹑蛋、牛奶
加餐	烤红薯
午餐	宫保鸡丁、花菜炒肉片、虎皮豆腐烧白菜、酸辣土豆丝、西红柿鸡蛋汤、麦仁米饭、（骨肉相连、手撕脆包菜-中学）
加餐	面包
晚餐	油泼刀削面、肉丝炒细面、番茄炒西葫芦、辣子鸡丁、馒头、花卷、红枣稀饭
加餐	酱香饼、牛奶

周四（Thursday）

10月20日

早餐	蚝油香菇冬瓜、蒜香海带丝、麻酱花卷、山药百合红枣粥、三明治、卤水鸡蛋、牛奶
加餐	桃酥
午餐	鸡蛋肉丝炒细面、卤鸡腿、芝麻花卷、水果、排骨海带汤、（岐山臊子面）
加餐	鸡蛋糕
晚餐	扬州炒饭、大肉水饺、蒜苗花白回锅肉、麻婆豆腐、花卷、蒸红薯、红枣江米稀饭
加餐	面包、牛奶

周五（Friday）

10月21日

早餐	番茄炒西葫芦、老干妈炒土豆丝、蔬菜卷、鸡蛋农家拌汤、奶皇包、南江豆腐脑、牛奶
加餐	南瓜馒头
午餐	西芹炒鱿鱼卷、土豆烧鸡块、豇豆茄子、青菜烧鱼豆腐、杂粮米饭、酸菜粉丝汤、（雪花鸡柳、豆芽粉条-中学）
加餐	面包

温馨提示

食谱会受学校实际考量、市场实际情况等因素的影响而变动。如有变动，以当日实际出品为准，敬请谅解！

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