疫情反复，学生如何调适心理？——雁南小学线上心理健康教育学习活动

送别了经久的冬，四季初始，杨柳依依，春风十里，樱花灿烂。在这美好的春天里，我们又一次面对反复的疫情，但此次相信大家保持心情舒畅，春日里的好运也会很快到来。

疫情反复

学生如何调适心理？

近日，我校组织全校学生及家长朋友们参加了“疫情反复，学生如何调适心理？”线上心理健康教育学习。

北京师范大学罗跃嘉教授通过解析个体差异与心理行为，针对当前新冠肺炎疫情凸显的心理问题加大对重点人群心理问题早期发现和及时干预力度。对于应激反应介绍，复旦大学附属儿科医院心理科副主任孙锦华老师有话说。孙老师提出对于儿童青少年，要相信孩子有能力，有心理能量去面对一些小问题，针对孩子个体需要提供孩子需要的帮助与资源！

疫情下，家长要做孩子情绪的基石，允许孩子有独立的空间，给他腾出物理层面与心理层面的自我空间。华中师范大学心理学院刘勤学副教授提出在生活架构上，全家利用家庭有限空间一起运动，一起找到情绪宣泄的方式。

课后家长们纷纷表示， 家长身体力行的榜样作用很重要，无论什么样的条件、约束力都需要孩子与父母都要认可，父母也要参与进来，这样的沟通才有效果！

“文明礼仪”主题班会

3月18日下午，学校组织全体学生进行“文明礼仪”主题班会，通过学生日常的行为习惯指导大家疫情期要规律作息，有效学习。对学生居家运动、劳动卫生、居家安全也进行了一一指导。

心理辅导员叶文晖老师根据实际情况对全体学生进行心理健康教育。通过认识情绪的四个表情，进而延伸到对应不同的情绪我们所遇到的事情，层层深入，指引学生调节自己的情绪并能识别他人的情绪，尝试着拥有温暖真诚的人际关系。

孩子们在表演情绪活动中体会到掌控情绪，悦纳自我的快乐。叶老师鼓励大家将自己所学到的方法和技巧运用到未来的学习和生活中，真正做到成为自己情绪的主控官。

春日里，让我们保持积极乐观的情绪，健康向上的心态，带着憧憬和期待一起迎接美好的未来！

撰稿/杨冲冲

素材提供/德育处

编辑/同珂琪